reconnect yourself

breathe.

Atemarbeit, eine alte Praxis mit Wurzeln in verschiedenen Kulturen und Traditionen, hat aufgrund ihrer tiefgreifenden Wirkung auf das Nervensystem, insbesondere den Vagusnerv, moderne Anerkennung gefunden. Der Vagusnerv oder Nervus vagus fungiert als Autobahn des Körpers und steuert das parasympathische Nervensystem, das unsere Ruhe- und Verdauungsreaktion steuert. Durch gezielte Atemtechniken wie langsame, tiefe Atemzüge können wir den Vagusnerv stimulieren. Diese Stimulation führt zu einer Senkung der Herzfrequenz und des Blutdrucks und führt uns in einen Zustand der Ruhe und Entspannung. Dies lindert nicht nur Stress und Ängste, sondern steigert auch die geistige Klarheit und Konzentration. In Kombination mit der Anwendung von 100% naturreinen ätherischen Ölen unterstützt du deinen Körper zusätzlich. Durch die Riechschleimhaut aufgenommen, gelangen die Duftmoleküle direkt ins limbische System, welches unter anderem die Steuerzentrale für Gefühle, Motivation, Kreativität und Konzentration ist.

Lass dich ein auf diesen kraftvollen Moment der Atmung.

relax.

Entspannung und Gelassenheit sind zwei Schlüsselkomponenten für ein ausgeglichenes und erfülltes Leben. In unserer hektischen Welt, geprägt von ständiger Erreichbarkeit und hohem Leistungsdruck, gewinnt die Fähigkeit, Ruhe und Ausgeglichenheit zu bewahren, zunehmend an Bedeutung. Entspannung bezieht sich auf den Zustand körperlicher und geistiger Ruhe, in dem Stress und Anspannung nachlassen und die innere Harmonie wiederhergestellt wird. Gelassenheit hingegen ist die innere Einstellung, mit der wir den Herausforderungen des Lebens begegnen. Sie ermöglicht es uns, Schwierigkeiten mit Ruhe und Besonnenheit zu begegnen, ohne von unseren Emotionen überwältigt zu werden. Um Entspannung und Gelassenheit in unser Leben zu integrieren, können verschiedene Methoden hilfreich sein, darunter Meditation, Trancereisen, Achtsamkeitsübungen, tiefe Atemtechniken oder einfach regelmäßige Phasen der Stille und Reflexion. Indem wir bewusst Momente der Ruhe schaffen und eine gelassene Haltung einnehmen.

Gönn dir deinen Moment der Ruhe bei einer Aromastreichung.

refeel.

Gefühle zulassen und sich selbst wahrnehmen ist ein wesentlicher Schritt zur persönlichen Entwicklung und zum emotionalen Wohlbefinden. Es geht darum, sich der eigenen Emotionen bewusst zu werden, sie zu erkennen und anzuerkennen, ohne sie sofort zu bewerten oder zu unterdrücken. Dieser Prozess ermöglicht es uns, tiefer mit uns selbst in Verbindung zu treten und unsere innere Welt besser zu verstehen. Unterdrückte Gefühle können der Auslöser für Stress, Inakzeptanz des eigenen Selbst, Panikattacken und Ängste sein. Es ist wichtig, einen sicheren Raum zu schaffen, in dem wir uns erlauben können, alle Gefühle zu erleben – sei es Freude, Traurigkeit oder Wut. Indem wir lernen, unsere Emotionen zu akzeptieren und auszudrücken, stärken wir unsere emotionale Intelligenz und fördern eine gesunde Selbstwahrnehmung. Dieser Weg erfordert Geduld und Übung, kann aber zu tieferer Selbstakzeptanz und einem erfüllteren Leben führen. In Kombination mit 100% naturreinen ätherischen Ölen, die sowohl über die Riechschleimhaut, also auch über die Haut aufgenommen werden, entfaltet sich eine ganzheitliche Wirkung in deinem Körper.

Schenke dir Zeit um dich mit deinen Gefühlen zu connecten.